Die Abteilung Fit-Mix gibt es noch keine 75 Jahre, also nicht so lange wie den Verein. Eine Gymnastikabteilung, aufgeteilt in Männer-und Frauengymnastik, wurde wohl Mitte der 1950er Jahre gegründet, aber es ist nicht klar, ob unsere Gruppe daraus hervorgegangen ist.

1986, also vor 40 Jahren, wurde jedenfalls die Abteilung „Jazz-Tanz“ und damit unsere Abteilung, gegründet. Im Laufe dieser vier Jahrzehnte änderte sich mehrmals die Art der sportlichen Betätigung und damit auch der Abteilungsname.

Anfangs lag der Schwerpunkt vermutlich auf dem namensgebenden Jazz-Tanz, später war den Tanzschritten nur noch die letzte halbe Stunde des anderthalbstündigen Trainings vorbehalten. Die Stunde davor ging es mit Aufwärm- und Fitnessübungen eher sportlich zu. Manchen Teilnehmerinnen genügte dieses Angebot und sie waren nur eine Stunde dabei. Denn im letzten Teil des Abends wurden kleine Choreographien eingeübt mit denen die Tänzerinnen ab und zu auch bei Sportveranstaltungen auftraten.

In den 1990er Jahren kam Aerobic auf, das kurz gesagt Tanzschritte mit Fitnessübungen verbindet. Als die damalige Übungsleiterin wechselte, verschob sich der Schwerpunkt weiter zum Sportlichen hin und die Abteilung benannte sich in „Tanz-Aerobic“ um. Das Aufwärmtraining bestand nun aus tanzähnlichen Kombinationen, gefolgt von Aerobic-Übungen für die Kondition und am Ende des Trainings ging es zum Dehnen und Kräftigen der Muskulatur auf die Matte.

Unsere Übungsleiterin Kerstin Strittmatter verabschiedete sich 2004 ins Familienleben. Glücklicherweise hatte unsere langjährige Abteilungsleiterin Monika Ulmer Kurse zur Übungsleitung absolviert und so konnte sie die sportliche Leitung unserer Gruppe übernehmen und war sogar kurz in einer Doppelfunktion (Übungs- und Abteilungsleiterin) tätig. Der nächste Namenswechsel hin zu „Gym-Aerobic“ stand an, denn Fitnessübungen und Zirkeltraining für den ganzen Körper nahmen nun den Hauptteil des Trainings ein und die tänzerischen Elemente standen nicht mehr im Vordergrund. Als dann vor einigen Jahren der Begriff „Aerobic“ ganz aus der Mode gekommen war, schien uns der Name auch nicht mehr passend.

So heißt unsere Abteilung nun „Fit-Mix“, denn das bescheibt Monika Ulmers Trainingsangebot sehr treffend:

Mit leichten Übungen zur Musik beginnt das Aufwärmen der Muskeln, dann folgt der Mittelteil des Trainings, bei dem im Wechsel verschiedene Kleingeräte für die Übungen verwendet werden, als da wären: Brasils, Flexi-Bar, Hanteln oder Tubes. Im abschließenden Teil des Abends geht es zu ruhigerer Musik auf die Matte. Rücken, Bauch, Beine alles wird gekräftigt und gedehnt und dank diesem Mix bleiben wir fit.

Wir das sind circa 15 Frauen 45+, die mittwochs um 20 Uhr in der Sporthalle der FES in Laisen gemeinsam trainieren, dabei schwitzen, lachen und ihren Spaß haben. Zu Verdanken haben wir das unserer Übungsleiterin Monika Ulmer, die die eineinhalb Stunden sehr abwechslungsreich gestaltet und durch ihre Fortbildungen immer wieder neue Impulse und Übungen mitbringt.

Einige Male trafen wir uns auch außerhalb der Sporthalle, um zusammen Pizza und Eis zu essen und uns über das Sportliche hinaus auszutauschen.

Die nächste Zusammenkunft neben dem Training wird dann die Jubiläumsfeier des Vereins im April sein, an der es wieder genug Raum für Gespräche und gemeinsame Erinnerungen geben wird.

Heike Weber-Kraut, Tel.:07121 239681

Unsere Übungsleiterin Moni hatte heute neue Fitnessgeräte dabei: Flexi-Bar.

Es war ein tolles Training! obwohl wir ähnliche Übungen durchgeführt haben wie sonst auch, haben alle geschwitzt. Es war anstrengend und hat trotzdem Spaß gemacht. Die Übungen waren durch die schwingenden Flexis viel intensiver , die Tiefenmuskulatur wurde angesprochen. Alle, die nicht dabei waren, haben was verpasst!

Und wir freuen uns auf die neue Sporthalle!  Wir sind jetzt in der neuen Sporthalle der Freien Evangelischen Schule In Laisen.

Das Training startete mit einem moderaten, an die Temperaturen angepassten Zirkeltraining. Anschließend gab es etwas ganz Neues: einen Line-Dance mit einfachen Schritten. Trotz der sicherlich 30 Grad in der Halle hatten alle sichtlich Spaß. Nach dem Training waren alle Teilnehmerinnen zufrieden, etwas für ihre Fitness getan zu haben.

Wäre Monika Ulmer nicht in unserem Verein, würde es zwei Abteilungen nicht mehr geben: Fit-Mix-Frauengymnastik und Seniorensport.

Monika Ulmer ist an zwei Abenden in der Woche eine tolle Übungsleiterin für unseren Verein, mittwochs bei den Fit-Mix-Frauen und donnerstags bei den Senioren. Ihrer motivierenden und engagierten Art ist es zu verdanken, dass in beiden Abteilungen immer wieder neue Mitglieder dazukommen. Aber auch langjährige Mitglieder bleiben dabei: 3 von den insgesamt 18 Frauen der Fit-Mix-Gruppe konnten bereits für ihre 25-Jährige Mitgliedschaft im Verein geehrt werden. In der Seniorengruppe sind 6 Mitglieder über 80 Jahre alt und machen noch aktiv im Sport mit.

Monika Ulmer selbst ist seit Januar 1992 Mitglied in unserem Verein, zuerst als Teilnehmerin der Fit-Mix-Gruppe. Im ersten Jahr war ihr neugeborener Sohn in der Tragetasche mit dabei. Als 2004 die Übungsleiterin der Gruppe aufhörte und die Abteilung vor der Auflösung stand, war sie bereit, die Übungsleiterausbildung zu absolvieren. Seit 01.04.2005 (also seit fast 20 Jahren) ist Monika die Übungsleiterin der Gruppe.

Als 2007 die Seniorengymnastikgruppe keinen Übungsleiter mehr hatte, hat sie diese Gruppe zusätzlich übernommen.

Weiteres Engagement in der Vergangenheit für den Verein:

15 Jahre lang (von 2002 bis 2016) war sie die Abteilungsleiterin der Fit-Mix-Frauengymnastik-Abteilung.

2006 hat sie die Kindergruppe Rope-Skipping gegründet und diese von November 2009 bis zu ihrer Auflösung im Dezember 2016 geleitet.

Früher war das häufig unser Trainings-Opening. Aber es sind nicht alle Fit-Mix-Teilnehmerinnen davon begeistert. Jetzt also nach längerer Zeit und auf Wunsch von Einigen mal wieder Step-Aerobic, und es hat fast allen Spass gemacht und allen wurde es dabei wunderbar warm für die darauffolgende Gymnastik.

Unser Fit-Mix Training startet mit einigen Übungen zum Aufwärmen bei schneller Musik.

Dabei kommen allerlei Gerätschaften zum Einsatz: Hanteln, Tubes, Bälle oder Brasils,

manchmal auch eine Übungseinheit Step-Aerobic. Da ist dann zusätzlich zu den Muskeln auch Koordination gefragt, damit Arme und Beine sich nicht verheddern…

Unsere Trainerin Monika Ulmer sorgt für Abwechslung, leitet professionell an und motiviert uns mit ihrer fröhlichen Art. Das hilft vor allem bei den Übungen auf der Matte, wenn es darum geht die Bauch- und Rückenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken.

Am Ende winkt zur Belohnung eine kleine Entspannungssequenz für den Körper und um 21.30 Uhr wird zusammengepackt. Alle Muskelgruppen wurden gedehnt, bewegt und gestärkt und wir treten zufrieden den Heimweg an.

Ganz herzlichen Dank an Moni ohne die das alles nicht möglich wäre!

Auch der gesellige Teil kommt aufs Jahr verteilt nicht zu kurz. Im Frühjahr trafen wir uns zum griechischen Abendessen im Restaurant, der Sommerferienbeginn wurde im Eiscafé eingeläutet und bei Weihnachtsgebäck und Punsch ließen wir das Trainingsjahr ausklingen.

Die meisten von uns sind schon seit etlichen Jahren dabei, einige hatten bereits das 25-jährige Jubiläum in der Fit-Mix-Abteilung. Trotzdem sind wir gegenüber neuen Teilnehmerinnen aufgeschlossen und freuen uns, wenn Interesse an unserer Gruppe und einem Schnuppertraining besteht.

Einfach vorbeikommen oder anrufen bei

Heike Weber-Kraut

07121-239681

Das Jahr hat gut begonnen: Das 1. Training nach den Ferien war super, aber auch anstrengend. Zum Schluss gab es ein ausgiebiges Bauchmuskeltraining!

Wir haben alle gespürt, dass Weihnachtsferien waren und wir keinen Sport hatten.

An den verschiedenen Stationen haben wir alle Muskelgruppen intensiv beansprucht. Es war zwar anstrengend, aber die gute Stimmung und der gemeinsame Erfolgsschweiß haben uns motiviert, alle drei Durchgänge durchzuziehen. Spaß hatten wir dabei alle!“