Abteilungsleiterin: Heike Weber-Kraut
Tel.: 0 71 21 / 23 96 81
Training: Mittwochs von 20:00 bis 21:30 Uhr außerhalb der Schulferien in der Turnhalle der Freien Evangelischen Schule (FES), In Laisen.
Beim Fitnesstraining sind regelmäßig 10 – 15 Frauen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren dabei. Das Training wird von der Übungsleiterin mit unterschiedlichen Sportgeräten (Tubes, Brasils, Hanteln … ) durchgeführt, daher auch der Name der Gruppe „Fit-Mix“. Nach einem Warm-up mit Schrittkombinationen oder Aerobic folgen Übungen schwerpunktmäßig für den Rücken, Bauch, Beine usw. im Stehen und anschließend auf der Matte. Der ganze Körper wird trainiert. Weitere Frauen, gerne auch jüngere, sind jederzeit zum Mittrainieren willkommen.
Aktuelles aus der Abteilung Fit-Mix
- Fit-Mix Jahresbericht 2025 und kleiner Rückblick auf unsere Abteilung
Die Abteilung Fit-Mix gibt es noch keine 75 Jahre, also nicht so lange wie den Verein. Eine Gymnastikabteilung, aufgeteilt in Männer-und Frauengymnastik, wurde wohl Mitte der 1950er Jahre gegründet, aber es ist nicht klar, ob unsere Gruppe daraus hervorgegangen ist. 1986, also vor 40 Jahren, wurde jedenfalls die Abteilung „Jazz-Tanz“ und damit unsere Abteilung, gegründet.… Fit-Mix Jahresbericht 2025 und kleiner Rückblick auf unsere Abteilung weiterlesen - Flexi-Bar im Fit-Mix
Unsere Übungsleiterin Moni hatte heute neue Fitnessgeräte dabei: Flexi-Bar. Es war ein tolles Training! obwohl wir ähnliche Übungen durchgeführt haben wie sonst auch, haben alle geschwitzt. Es war anstrengend und hat trotzdem Spaß gemacht. Die Übungen waren durch die schwingenden Flexis viel intensiver , die Tiefenmuskulatur wurde angesprochen. Alle, die nicht dabei waren, haben was… Flexi-Bar im Fit-Mix weiterlesen - FitMix-Hallenänderung
Die Freie Ev. Schule hat jetzt 2 Sporthallen. Zukünftig sind wir in der neuen Sporthalle der Freien Evangelischen Schule, In Laisen. - FitMix-Abschluss der Sommerpause beim Eisbecheressen
Nach so vielen Kalorien und nach den langen Sommerferien ist es gut, dass das Training nächste Woche wieder losgeht. Und wir freuen uns auf die neue Sporthalle! Wir sind jetzt in der neuen Sporthalle der Freien Evangelischen Schule In Laisen. - FitMix-Training am 02.07.2025
Am bisher heißesten Tag des Jahres, dem 2. Juli 2025, trotzten immerhin fünf Frauen der Hitze in der Halle und nahmen am FitMix-Training teil. Da unsere Übungsleiterin im Urlaub war, übernahm Beate die Vertretung. Das Training startete mit einem moderaten, an die Temperaturen angepassten Zirkeltraining. Anschließend gab es etwas ganz Neues: einen Line-Dance mit einfachen… FitMix-Training am 02.07.2025 weiterlesen