Abteilungsleiterin: Heike Weber-Kraut
Tel.: 0 71 21 / 23 96 81
Training: Mittwochs von 20:00 bis 21:30 Uhr außerhalb der Schulferien in der Turnhalle der Freien Evangelischen Schule (FES)
Beim Fitnesstraining sind regelmäßig 10 – 15 Frauen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren dabei. Das Training wird von der Übungsleiterin mit unterschiedlichen Sportgeräten (Tubes, Brasils, Hanteln … ) durchgeführt, daher auch der Name der Gruppe „Fit-Mix“. Nach einem Warm-up mit Schrittkombinationen oder Aerobic folgen Übungen schwerpunktmäßig für den Rücken, Bauch, Beine usw. im Stehen und anschließend auf der Matte. Der ganze Körper wird trainiert. Weitere Frauen, gerne auch jüngere, sind jederzeit zum Mittrainieren willkommen.
Aktuelles aus der Abteilung Fit-Mix
- FitMix Zirkeltraining
Heute stand Zirkeltraining auf dem Programm! Unsere Übungsleiterin Moni hat uns mal wieder mit neuen, herausfordernden Übungen überrascht. An den verschiedenen Stationen haben wir alle Muskelgruppen intensiv beansprucht. Es war zwar anstrengend, aber die gute Stimmung und der gemeinsame Erfolgsschweiß haben uns motiviert, alle drei Durchgänge durchzuziehen. Spaß hatten wir dabei alle!“ - Togu Brasil im Fit-Mix-Training
Moni hat uns mit dem Togu Brasil einen echten Trainings-Booster mitbracht! Dieses kleine Trainingsgerät ist perfekt, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Koordination zu schulen. Gleichzeitig macht das Training mit dem Brasil unglaublich viel Spaß. Du möchtest fit werden, Rückenbeschwerden vorbeugen oder einfach nur mehr Energie haben? Dann ist das… Togu Brasil im Fit-Mix-Training weiterlesen - Fix-Mix Jahresbericht 2023
Traditionell trifft sich unsere Sportgruppe Anfang des Jahres zum Essen und Erzählen. Dieses Mal hatten wir im recht neu eröffneten Restaurant Beck am Kreuzeichestadion einen schönen Abend. Dann begann das neue Trainingsjahr 2023: Unsere Trainerin Moni leitete uns Woche für Woche wie gewohnt fachkundig und freundlich durch eineinhalb Stunden abwechslungsreiche Übungen. Mal trainierten wir mit… Fix-Mix Jahresbericht 2023 weiterlesen