Postsportgemeinschaft Reutlingen e.V.
Unsere Übungsleiterin Moni hatte heute neue Fitnessgeräte dabei: Flexi-Bar.
Es war ein tolles Training! obwohl wir ähnliche Übungen durchgeführt haben wie sonst auch, haben alle geschwitzt. Es war anstrengend und hat trotzdem Spaß gemacht. Die Übungen waren durch die schwingenden Flexis viel intensiver , die Tiefenmuskulatur wurde angesprochen. Alle, die nicht dabei waren, haben was verpasst!
Die Freie Ev. Schule hat jetzt 2 Sporthallen. Zukünftig sind wir in der neuen Sporthalle der Freien Evangelischen Schule, In Laisen.
Nach so vielen Kalorien und nach den langen Sommerferien ist es gut, dass das Training nächste Woche wieder losgeht.
Und wir freuen uns auf die neue Sporthalle! Wir sind jetzt in der neuen Sporthalle der Freien Evangelischen Schule In Laisen.
Am bisher heißesten Tag des Jahres, dem 2. Juli 2025, trotzten immerhin fünf Frauen der Hitze in der Halle und nahmen am FitMix-Training teil. Da unsere Übungsleiterin im Urlaub war, übernahm Beate die Vertretung.
Das Training startete mit einem moderaten, an die Temperaturen angepassten Zirkeltraining. Anschließend gab es etwas ganz Neues: einen Line-Dance mit einfachen Schritten. Trotz der sicherlich 30 Grad in der Halle hatten alle sichtlich Spaß. Nach dem Training waren alle Teilnehmerinnen zufrieden, etwas für ihre Fitness getan zu haben.
Ihr Herz schlägt seit fast 33 Jahren für die Postsportgemeinschaft Reutlingen e.V.!
Wäre Monika Ulmer nicht in unserem Verein, würde es zwei Abteilungen nicht mehr geben: Fit-Mix-Frauengymnastik und Seniorensport.
Monika Ulmer ist an zwei Abenden in der Woche eine tolle Übungsleiterin für unseren Verein, mittwochs bei den Fit-Mix-Frauen und donnerstags bei den Senioren. Ihrer motivierenden und engagierten Art ist es zu verdanken, dass in beiden Abteilungen immer wieder neue Mitglieder dazukommen. Aber auch langjährige Mitglieder bleiben dabei: 3 von den insgesamt 18 Frauen der Fit-Mix-Gruppe konnten bereits für ihre 25-Jährige Mitgliedschaft im Verein geehrt werden. In der Seniorengruppe sind 6 Mitglieder über 80 Jahre alt und machen noch aktiv im Sport mit.
Monika Ulmer selbst ist seit Januar 1992 Mitglied in unserem Verein, zuerst als Teilnehmerin der Fit-Mix-Gruppe. Im ersten Jahr war ihr neugeborener Sohn in der Tragetasche mit dabei. Als 2004 die Übungsleiterin der Gruppe aufhörte und die Abteilung vor der Auflösung stand, war sie bereit, die Übungsleiterausbildung zu absolvieren. Seit 01.04.2005 (also seit fast 20 Jahren) ist Monika die Übungsleiterin der Gruppe.
Als 2007 die Seniorengymnastikgruppe keinen Übungsleiter mehr hatte, hat sie diese Gruppe zusätzlich übernommen.
Weiteres Engagement in der Vergangenheit für den Verein:
15 Jahre lang (von 2002 bis 2016) war sie die Abteilungsleiterin der Fit-Mix-Frauengymnastik-Abteilung.
2006 hat sie die Kindergruppe Rope-Skipping gegründet und diese von November 2009 bis zu ihrer Auflösung im Dezember 2016 geleitet.
Wieder was Neues (bzw. Altes) im Fit-Mix-Training: Unsere Trainerin hat uns nach langer Zeit mal wieder zu Step-Aerobic als Aufwärmtraining angeleitet.
Früher war das häufig unser Trainings-Opening. Aber es sind nicht alle Fit-Mix-Teilnehmerinnen davon begeistert. Jetzt also nach längerer Zeit und auf Wunsch von Einigen mal wieder Step-Aerobic, und es hat fast allen Spass gemacht und allen wurde es dabei wunderbar warm für die darauffolgende Gymnastik.
Mittwoch 20 Uhr, die Sporthalle der Freien Evangelischen Schule füllt sich.
Unser Fit-Mix Training startet mit einigen Übungen zum Aufwärmen bei schneller Musik.
Dabei kommen allerlei Gerätschaften zum Einsatz: Hanteln, Tubes, Bälle oder Brasils,
manchmal auch eine Übungseinheit Step-Aerobic. Da ist dann zusätzlich zu den Muskeln auch Koordination gefragt, damit Arme und Beine sich nicht verheddern…
Unsere Trainerin Monika Ulmer sorgt für Abwechslung, leitet professionell an und motiviert uns mit ihrer fröhlichen Art. Das hilft vor allem bei den Übungen auf der Matte, wenn es darum geht die Bauch- und Rückenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken.
Am Ende winkt zur Belohnung eine kleine Entspannungssequenz für den Körper und um 21.30 Uhr wird zusammengepackt. Alle Muskelgruppen wurden gedehnt, bewegt und gestärkt und wir treten zufrieden den Heimweg an.
Ganz herzlichen Dank an Moni ohne die das alles nicht möglich wäre!
Auch der gesellige Teil kommt aufs Jahr verteilt nicht zu kurz. Im Frühjahr trafen wir uns zum griechischen Abendessen im Restaurant, der Sommerferienbeginn wurde im Eiscafé eingeläutet und bei Weihnachtsgebäck und Punsch ließen wir das Trainingsjahr ausklingen.
Die meisten von uns sind schon seit etlichen Jahren dabei, einige hatten bereits das 25-jährige Jubiläum in der Fit-Mix-Abteilung. Trotzdem sind wir gegenüber neuen Teilnehmerinnen aufgeschlossen und freuen uns, wenn Interesse an unserer Gruppe und einem Schnuppertraining besteht.
Einfach vorbeikommen oder anrufen bei
Heike Weber-Kraut
07121-239681
Das Jahr hat gut begonnen: Das 1. Training nach den Ferien war super, aber auch anstrengend. Zum Schluss gab es ein ausgiebiges Bauchmuskeltraining!
Wir haben alle gespürt, dass Weihnachtsferien waren und wir keinen Sport hatten.
Heute stand Zirkeltraining auf dem Programm! Unsere Übungsleiterin Moni hat uns mal wieder mit neuen, herausfordernden Übungen überrascht.
An den verschiedenen Stationen haben wir alle Muskelgruppen intensiv beansprucht. Es war zwar anstrengend, aber die gute Stimmung und der gemeinsame Erfolgsschweiß haben uns motiviert, alle drei Durchgänge durchzuziehen. Spaß hatten wir dabei alle!“
Moni hat uns mit dem Togu Brasil einen echten Trainings-Booster mitbracht!
Dieses kleine Trainingsgerät ist perfekt, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Koordination zu schulen. Gleichzeitig macht das Training mit dem Brasil unglaublich viel Spaß.
Du möchtest fit werden, Rückenbeschwerden vorbeugen oder einfach nur mehr Energie haben? Dann ist das Fit-Mix-Training genau das Richtige für dich. Immer mittwochs von 20 – 21.30 Uhr bietet Moni abwechslungsreiches und forderndes Trainingsprogramm an. Probier’s aus und überzeug dich selbst!