Kategorie: FitMix

Heute stand Zirkeltraining auf dem Programm! Unsere Übungsleiterin Moni hat uns mal wieder mit neuen, herausfordernden Übungen überrascht.

An den verschiedenen Stationen haben wir alle Muskelgruppen intensiv beansprucht. Es war zwar anstrengend, aber die gute Stimmung und der gemeinsame Erfolgsschweiß haben uns motiviert, alle drei Durchgänge durchzuziehen. Spaß hatten wir dabei alle!“

Moni hat uns mit dem Togu Brasil einen echten Trainings-Booster mitbracht!

Dieses kleine Trainingsgerät ist perfekt, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Koordination zu schulen. Gleichzeitig macht das Training mit dem Brasil unglaublich viel Spaß.

‍Du möchtest fit werden, Rückenbeschwerden vorbeugen oder einfach nur mehr Energie haben? Dann ist das Fit-Mix-Training genau das Richtige für dich. Immer mittwochs von 20 – 21.30 Uhr bietet Moni abwechslungsreiches und forderndes Trainingsprogramm an. Probier’s aus und überzeug dich selbst!

Traditionell trifft sich unsere Sportgruppe Anfang des Jahres zum Essen und Erzählen. Dieses Mal hatten wir im recht neu eröffneten Restaurant Beck am Kreuzeichestadion einen schönen Abend.

Dann begann das neue Trainingsjahr 2023:

Unsere Trainerin Moni leitete uns Woche für Woche wie gewohnt fachkundig und freundlich durch eineinhalb Stunden abwechslungsreiche Übungen.

Mal trainierten wir mit Kleingeräten und Bällen, mal „nur“ mit dem eigenen Körpergewicht, was sich als ganz schön anstrengend herausstellte. Auch wenn wir auf der Matte gezielt bestimmte Muskelpartien angingen und Dehnübungen machten, waren die Übungen sehr effektiv. Moni hatte immer ein Lächeln auf den Lippen und motivierte uns mit ihrem Schwung und guter Laune.

Mitte des Jahres entschlossen wir uns, Werbung in eigener Sache zu machen. Es wurde ein Flyer erstellt und im Wohngebiet ausgehängt, und wir haben uns sehr gefreut, als tatsächlich einige Frauen zum Probetraining kamen und dann auch dabeigeblieben sind.

Das ist in erster Linie ein Verdienst von Moni, die ein tolles Fitness-Training bietet und dabei eine lockere, angenehme Atmosphäre schafft, wofür wir ihr herzlich danken!

Das Jahr endete, wie es begann: bei Punsch, Gebäck und Gesprächen saßen wir nach der letzten Trainingsstunde noch gemütlich beieinander.

Heike Weber-Kraut